top of page

La sophrologie au féminin

Vous accompagner au quotidien grâce à la sophrologie

La sophrologie permet aux femmes grâce à des exercices de respiration, des exercices corporels ainsi que des relaxations profondes de trouver les ressources afin de gérer au mieux les problématiques qui impactent leur quotidien:

  • Gestion des émotions

  • Anxiété

  • Stress

  • Confiance en soi

  • Estime de soi

  • Troubles du Sommeil

  • ...

Vous accompagner lors de moments plus spécifiques de votre vie de femme

Couple, séance, dans, café

Projet de Grossesse

Lorsque la grossesse tarde à arriver, lorsque vous êtes en parcours PMA/FIV ou lorsque vous avez subit un arrêt naturel de grossesse ("fausse couche"), la sophrologie peut vous permettre de :

  • Renouer avec votre corps

  • Vous décharger de vos émotions

  • Limiter les douleurs ressenties

  • Gagner en confiance et en estime de soi

Prenancy en blanc

Suivi de Grossesse / Préparation à l'accouchement

La grossesse et l'accouchement peuvent être des moments intenses et remplis de bouleversements, je peux vous accompagner avec la sophrologie pour :

  • La gestion des émotions

  • La gestion des angoisses et du stress

  • Les troubles du sommeil

  • La confiance en soi et en ses capacités

Les mères et leur bébé

Le Postpartum

Le Post-partum est une période particulièrement bouleversante sur les plans émotionnel, physique, psychique. Grâce à la sophrologie vous pourrez améliorer :

  • Votre confiance en vos capacités de mère

  • Votre sommeil (plus réparateur)

  • Accepter les changements de votre corps

  • Le lâcher prise

Douleur d'estomac

Endométriose

Les bénéfices pour les femmes souffrant d'endométriose :

  • Limiter les douleurs ressenties

  • Gagner en autonomie face aux douleurs

  • Lâcher prise

  • Renouer avec son corps

  • Réduire le stress

​

Couple romantique

Vaginisme

Les bénéfices pour les femmes souffrant de vaginisme :

  • Apprendre à relâcher les tensions

  • Gestion des émotions

  • Lâcher prise

  • Réduire l'anxiété

  • Plus de confiance en soi

Rire femme d'âge mûr

Préménopause et Ménopause

On ne parle que très peu de cette période, or les femmes peuvent se sentir démunies face aux bouleversements qu'entrainent la préménopause et la ménopause.

Je vous propose de vous accompagner grâce à des outils simples de Sophrologie afin de :

  • Soulager les bouffées de chaleur

  • Améliorer votre sommeil

  • Travailler sur l'acceptation de votre corps

  • Etre moins stressée / angoissée

  • Gérer au mieux ses émotions

bottom of page