L' aqua-sophrologie, une pause dans votre quotidien​

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Qu'est-ce que l'aqua-sophrologie ?

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​L'aqua-sophrologie est une pratique de relaxation qui allie les

techniques de la sophrologie avec les bienfaits de l'eau.

Je vous accompagne lors de votre séance en vous proposant des

exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation,

tout en douceur et en harmonie avec l'eau.

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Comment se déroule des séances de groupe d'aqua-sophrologie ?

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1. Connexion à soi : debout, les yeux fermés, vous recentrez votre attention sur vos sensations et votre respiration, tout en douceur (accessible à tous, sans besoin de savoir nager).

2. Lâcher-prise total : allongé.e sur des frites de flottaison, vous vous abandonnez à la détente profonde, guidé.e par ma voix.

3. Intégration des bienfaits : un temps d'échange pour exprimer vos ressentis et intégrer les bienfaits de la séance.

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Le lieu :

Les séances auront lieu à la Balnéo PHYSIOSPORTS au RDC de la Maison Médicale - 5 rue de chalotais 35510 Cesson-Sévigné​

Règlement : 

Le règlement se fera sur place par chèque ou espèces (pas de CB).

A prévoir : 

1. Venir 15 minutes avant le début de la séance (soit à 12h45).

2. Prévoir un maillot de bain, un serviette et une gourde pour vous hydrater.

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