Burn-out : et si ce n’était pas une fin, mais un nouveau départ ?

Le burn-out fait peur. On le redoute, on le nie, on le subit parfois.

Mais si on le regardait autrement ?

Non comme un effondrement définitif, mais comme une fêlure révélatrice.

Une cassure, oui — mais porteuse de sens.

Vous connaissez peut-être l’art japonais du Kintsugi.

C’est une technique ancestrale qui consiste à réparer les objets en céramique brisés… avec de la poudre d’or.

Plutôt que de cacher les fractures, on les met en lumière. On célèbre les cassures, les cicatrices, les accidents de la vie. Et la pièce devient alors unique, précieuse, plus forte qu’avant.

Et si nous envisagions le burn-out de la même façon ?

Non comme un échec. Mais comme un signal du corps et du cœur, un appel à revenir à soi. Un moment charnière qui nous dit : “Il est temps de changer.”

Revenir à soi, avec douceur

En tant que sophrologue, j’accompagne les femmes qui :

• ont traversé un burn-out,

• ou qui sentent qu’elles s’en approchent dangereusement.

Ce que je leur propose n’est pas une solution miracle. Mais un chemin. Un retour progressif à soi. Un espace pour :

• Apaiser un corps fatigué, tendu, sursollicité

• Soulager un mental surchargé

• Retrouver l’écoute de ses sensations, de ses émotions, de ses besoins

• Reposer ce qui a été trop longtemps porté seule

  
  

Petit à petit, le calme revient. La confiance aussi. Et l’élan.

Concrètement, je propose :

Des séances individuelles (en cabinet à Cesson-Sévigné ou en entreprise),

Des ateliers collectifs en entreprise pour prévenir et réguler l’épuisement professionnel.

Dans chaque accompagnement, j’allie les outils de la sophrologie avec une écoute fine de votre réalité, de votre rythme et de vos ressources.

Et si vous pouviez vous réinventer ?

Ce que j’ai appris au fil des accompagnements, c’est que le burn-out ne détruit pas tout. Il révèle. Il bouscule pour mieux réaligner. Il met en lumière ce qui n’est plus juste, ce qu’on ne peut plus porter.

Et parfois, c’est cette fracture là qui devient l’endroit par lequel une vie nouvelle peut s’inventer.

Parce que ce qui a été fêlé peut devenir plus fort. Et que vous méritez une réparation en or.

Si ces mots résonnent en vous, n’hésitez pas à me contacter ou à partager cet article à une personne concernée.