Noémie Deshayes Sophrologue
Sophrologie & endométriose
Vivre avec l’endométriose peut être éprouvant, parfois bien au-delà de la douleur.
Les douleurs, la fatigue, les traitements, les examens médicaux ou encore les répercussions sur la vie personnelle, professionnelle et intime peuvent prendre beaucoup de place au quotidien.
Et lorsque le corps devient source d’inquiétude ou d’incompréhension, il peut être difficile de savoir comment retrouver un peu de calme et de confiance.
La sophrologie ne soigne pas l’endométriose. Elle peut cependant vous accompagner pour mieux vivre certaines de ses répercussions et vous aider à mobiliser vos propres ressources.
Quand l’endométriose prend beaucoup de place
La sophrologie ne permet pas de supprimer l’endométriose ni de remplacer les traitements médicaux.
Elle peut en revanche constituer un accompagnement complémentaire pour vous aider à mieux vivre certaines situations du quotidien.
Apaiser le mental
Lorsque l’on anticipe une crise, que les pensées s’accumulent ou que la douleur occupe toute l’attention, il peut être difficile de prendre du recul.
La sophrologie peut vous aider à développer des outils pour retrouver progressivement davantage de calme.
Accueillir ses émotions
Vivre avec une maladie chronique peut faire naître de nombreuses émotions : colère, frustration, peur, tristesse, découragement…
Les exercices de sophrologie peuvent vous aider à mieux identifier ce qui se passe en vous et à accueillir vos émotions avec davantage de douceur.
Retrouver une relation plus apaisée avec son corps
Lorsque le corps fait mal ou semble imprévisible, il peut devenir difficile de lui faire confiance.
La sophrologie permet de renouer progressivement avec les sensations corporelles et de retrouver des expériences positives dans son corps, sans chercher à nier ce que vous ressentez.
Retrouver vos ressources
L’endométriose peut parfois donner le sentiment que la maladie prend toute la place.
L’accompagnement peut aussi être l’occasion de retrouver ce qui vous fait du bien, ce qui vous apaise et ce sur quoi vous pouvez vous appuyer au quotidien.
Un accompagnement adapté à votre réalité
Il n’existe pas une seule façon de vivre avec l’endométriose.
Votre expérience de la maladie, vos douleurs, votre fatigue, vos émotions et vos besoins vous appartiennent.
C’est pourquoi les séances sont adaptées à votre situation et à votre état du moment.
Nous pouvons travailler autour d’un objectif précis ou avancer progressivement, en fonction de ce dont vous avez besoin.
La sophrologie ne remplace pas le suivi médical de l’endométriose.
Elle peut s’inscrire en complément de votre prise en charge médicale et vous offrir un espace supplémentaire pour prendre soin de vous et mieux vivre certaines répercussions de la maladie.