Noémie Deshayes Sophrologue
Sophrologie & Grossesse et PMA
Un accompagnement pour renouer progressivement avec son corps, ses sensations et sa confiance.
Grossesse et parcours de PMA sont des expériences particulières, qui peuvent faire naître de nombreuses émotions et parfois bousculer la relation au corps.
Entre les changements corporels, les examens, l'attente, les traitements, les questionnements ou encore l'approche de l'accouchement, il n'est pas toujours facile de trouver un espace pour soi.
La sophrologie vous propose justement ce temps pour ralentir, respirer, écouter ce qui se passe en vous et mobiliser vos propres ressources.
Sophrologie & Grossesse
La grossesse est une période de grands changements, parfois vécue avec beaucoup de joie, mais aussi avec des doutes, des appréhensions ou des inconforts.
La sophrologie peut vous accompagner tout au long de cette période, en fonction de vos besoins et de votre terme.
Se préparer à l'accouchement
Les séances peuvent vous aider à vous préparer progressivement aux différentes étapes de l'accouchement, à mieux connaître vos ressources et à développer des outils de respiration et de détente.
Mieux vivre les sensations et la douleur
La respiration, la détente corporelle et les visualisations peuvent vous permettre de mobiliser des ressources pour mieux vivre les sensations et la douleur lors de l'accouchement.
L'objectif n'est pas de promettre une absence de douleur, mais de vous aider à vous sentir davantage actrice de ce que vous vivez.
Apaiser les peurs et les appréhensions
Peurs liées à l'accouchement, au changement du corps, à la maternité ou à ce qui est encore inconnu : les séances offrent un espace pour accueillir ces émotions et retrouver progressivement de la confiance
Se reconnecter à son corps
La grossesse transforme le corps et peut parfois modifier la façon dont on le perçoit.
La sophrologie permet de prendre le temps d'écouter ses sensations et d'accompagner ces changements avec davantage de douceur.
Sophrologie & PMA
Un parcours de PMA peut être rythmé par les rendez-vous, les examens, les traitements, l'attente et l'incertitude.
Lorsque le parcours prend beaucoup de place, il peut devenir difficile de trouver des moments pour souffler et penser à soi.
La sophrologie peut vous accompagner pendant les différentes étapes de votre parcours, sans se substituer à votre suivi médical.
Traverser l'attente et l'incertitude
Apprendre à retrouver des moments de calme lorsque l'attente devient pesante et que les pensées prennent beaucoup de place.
Accueillir ses émotions
Joie, espoir, peur, déception, colère, tristesse… Le parcours de PMA peut faire vivre des émotions très différentes, parfois simultanément.
Les séances vous offrent un espace pour les reconnaître et les accueillir sans jugement
Retrouver des ressources
Respiration, détente, visualisations et exercices corporels peuvent vous aider à retrouver des espaces de calme et à mobiliser vos ressources au quotidien.
Un accompagnement adapté à votre parcours
Il n'existe pas une seule façon de vivre une grossesse ou un parcours de PMA.
Chaque séance est adaptée à votre situation, à votre terme ou à l'étape de votre parcours, ainsi qu'à ce que vous ressentez au moment où nous nous retrouvons.